nie wiem

To juz wiem zeby nie zamawiac u nich Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

moje pytanie:czy ktos z Was cwiczy km za granica a konkretnie w kanadzie? ja wlasnie tam mieszkam i znalazlem jedna szkole km w toronto chcialbym sie dowiedziec czy (jakims cudem)ktos wie cos na temat trenera w tej szkole bo z tego co sie orientuje to tu za powaznie nie podchodza do treningow(mam na mysli inne sztuki walki-koledzy cwiczyli to [...]

proponuje Ci Lubelskie Centurm Samoobrony i K1 na kleeberga 12a klub na wysokim poziomie a co najważniejsze nie tylko masz tam KM ale również inne dyscypliny siłownia mata jednym słowem wszystko jest a koindycje po miesiącu będziesz miał jak tygrys,byłem na kilku seminariach to wiem...

Witam wszystkich. Kumpel namawia mnie na trenowanie Krav Maga no już troche przeczytałem na tym forum i nan innych i z tego co wiem to jest izraelska sztuka zabijania (ozcywiscie w wersji cywilnej bez zabijania ;)) no i polega na jak najszybszym unieszkodliwieniu napastnika. Podobno jest bardzo brutalna, ale i zarazem skuteczna. No i mam takie [...]

a mam pytanko bo się zastanwiam co trenowac w przyszłości Krav magę czy Brazylijskie JIU JITSU wiem że krav maga jest bardzo skuteczna ale nie ma w niej współzawodnictwa a ja lubię rywalizowac.Co lepsze według was co mam wybrać i czy w kravce są jakies sparingi?

Przejdź się na jeden treningu tu i tu. Z własnego doświadczenia wiem, że jeśli ktoś trenuje u jednego to będzie go wychwalał nad drugim, jak ktoś nie trenuje u żadnego to jego opinia będzie g. warta. Sam obczaisz który styl prowadzenia zajęć bardzie Ci leży.

wiem że musi co poniektórym to zejść ale po to jest to forum żeby takiego szajsu unikać http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/1925e48f.jpg http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/264295c7.jpg http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/00de0a66.jpg wklejam foty , kilka osób na siłce już też to waliło ale WSZYSCY to odstawiają , zdecydowanie też nie [...]

Panowie, jak wino z globala ? Wiem ze kilka razy temat był poruszany, ale półtora roku temu ; D moze cos sie zmienilo... http://imageshack.us/a/img209/7044/qvdm.jpg sorki za taka fotke, nie mam osobnej, klepło to kogoś ?

no to tak wg. mnie ten system --> 4 serie po 16,14,12,10 powtorzen był bezsensowny jesli tak robiłes przez 5 miechów to hmm.. nie nie najlepiej wybrałes powinienes zaczac od ACT czyli treningu obwodowego i robic go na samym poczatku przez jakies 2/3 tygodnie .. a nei tak jak to opisałes ale dobra zcasu przciez nie cofniesz <yes> ... jesli [...]

ty możesz myśleć ze bajka ja wiem swoje i ty wiesz swoje możesz mi nie wieżyc ale tak jest wiem o tym ze branie tego to głupota ale jak już człowiek się uprze to nic go nie zatrzyma i nie odpuszczę sobie piszesz ze bajka z przeszłością ale nie wiesz kto tu siedzi i to pisze rożni są ludzie nie znasz mnie każdy popełnia błędy

Grabiee ja wiem co to jest progresja chodzi mi o to ze zwiekszam ciezar co trening a nie co serie jak nie umiesz czytac to ja na to nic nie poradze

a czy piwo muszę czymś zagryzać ? znam siebie i wiem co jem a czego nie :) wypije 4 piwka i koniec nic więcej :) chciałem się dowiedzieć czy po alkoholu nie będę miał jakiś skutków ubocznych czy coś mi się nie stanie ze zdrowiem itp. może zamknijmy już ten temat bo zaczynają sie tylko kręcić afery a to prowadzi tylko do kłótni a po co mamy się [...]

"Wielu kurczaków "naprostowałem" więc wiem co mówię." _knife_ jak bijesz słabszych to świadczy tylko o Tobie. Ja jeszcze nigdy nie zacząłem buki z własnej inicjatywy, ale jak mnie chcą pobić to też nie będe czekał aż to zrobią. Kilka razy pouczyłem właśnie takich ludzi co myślą, że jak są więksi to też lepiej się biją i [...]

[...] bez większego powodzenia; ) Chodzi mi o 2-3 dość proste chwyty/duszenia, do których mógłbym chociaż próbować dążyć podczas tych mini-sparingów ; ] Wiem,wiem, że po to choe do klubu,aby tam nauczyć się poszczególnych technik, jednak jeżeli na następnym spotkaniu spróbóje wykonać jakiś nowy chwyt nic sie chyba nie stanie, co nie?; ] Z góry thx

Witam Ja bym to widział tak 1. Płatki owsiane - 100g Mleko 3,2% - 200ml / kefir / jogurt naturalny Rodzynki 20g / zamiennie ze świeżym owocem orzechy/pestki dyni 3 jajka całe 2. Chlebek razowy + pierś/inne mięso/ + warzywa i oliwa 3. J/w 4. Brązowy/paraboliczny ryż/makaron ciemny/kasza - 100g Kotlet(y) z piersi z kurczaka Ogórek/pomidor/surówka 5. [...]

no ja sie nie znam w sumie na tym za bardzo bo jak juz pisalam zaczynam dopiero wiec te cwiczenia co opisalam + brzuszki + aeroby sa odpowiednie ? czy bedzie jakas dysproporcja ?? bo tamte cwiczenia owszem sa na pupe ale 2 sa tez na barki i rece. wiem ze brzuch robi sie przy kazdym cwiczeniu to czy wystarcza juz tylko brzuszki do tych cwiczen ? [...]

[...] że podejmuję dyskusję po tak długim czasie, ale dopiero przystąpiłem do forum. Ale do rzeczy ; Jakryc, kto Ci naopowiadał takich bzdur, że podstawą KRAVKI jest wyprzedzenie ataku przeciwnika? Z tego co wiem to cała ta zabawa polega na przetrwaniu pierwszego! ataku przeciwnika i bezwzględnej, brutalnej kontrze. A tak swoją drogą, to jak na [...]

Boruta, zastanów się, co ty piszesz. Raz twierdzisz, że KM dostaje kompletnie od wszystkich, potem, że nadaje się jako styl uzupełniający- po co uzupełniać coś taką padliną? Skąd pomysł, że w KM nie ma walk? Paranoja... Pytanie o zatrzymanie pracy serca jest beznadziejne... Pewnie, że nie, ale w wersji na pół gwizdka zastosowano ją na mnie i ja [...]

[...] Boruty i widze ze koles moglby pracowac w ministerstwie propagandy jest naprwade skuteczny. Spytacie: "- Ale o co qrnia chodzi" ano oto ze przez jego zakrzykanie (troche nie popolskiemu) ludzi z innych stylow/styli ze sa tak ciency ze to wstyd ze wogole zyja i wyrazaja swoje opinje. A czytaja to Ci wszyscy ktorym gdzeis cos tam [...]

Viren Wiem, że nie ma miejscowego spalania tłuszczu i nigdzie nie pisałem o miejscowej redukcji.. Chciałem się tylko dowiedzieć czy da rade jako tako spalić troche tłuszczu przy treningu masowym. Doskonale wiem o tym, że przy redukcji powinna być dieta bo bez tego to lipa lecz jak wyżej napisałem chciałem tylko spytać czy dałoby rade troche [...]